Am 18.04. von 14 bis 17 Uhr bei Yoga Liebe in Nippes

Du funktionierst. Du bist organisiert. Du übernimmst Verantwortung.
Und trotzdem bist du oft innerlich angespannt, erschöpft oder gedanklich ständig „an“.

Stress zeigt sich nicht immer laut – oft schleicht er sich leise in den Alltag:

• Schlaf wird unruhiger

• Konzentration fällt schwerer

• Der Körper steht ständig unter Strom

• Abschalten gelingt kaum noch

Dieser Workshop hilft dir, genau hier anzusetzen.

💡 Was dich konkret erwartet

• Verstehe, wie dein Nervensystem funktioniert

• Lerne effektive Breathwork-Techniken zur Selbstregulation

• Entdecke somatische Tools, die dich zurück in deinen Körper bringen

• Erlebe Achtsamkeit in Praxis – durch eine geführte Zen-Teezeremonie

🌿 Du gehst nach Hause mit: 

• mehr innerer Ruhe und Klarheit

• einem Gefühl von Sicherheit im Körper

• neuem Zugang zu Intuition & Kreativität ✨

Seminarleitung

Davide Onda ist Yogalehrer und Stressmanagement-Trainer. Er liebt Pranayama und die körperliche Arbeit zur Selbstregulation. In seiner Praxis fließen Elemente aus Hatha, Vinyasa und Kundalini Yoga ebenso ein wie Achtsamkeitsübungen.

Datum: Samstag, 18. April
Uhrzeit: 14:00 – 17:00 Uhr
Ort: Yoga Liebe, Köln-Nippes
Preis: 39 €
Teilnehmerzahl: Maximal 15 Plätze